তরমুজের শরবত || সহজে তরমুজের জুস তৈরি | Tasty Juice Recipe | Tormujer / Tormuj er Juice | watermelon

উপকরণ (তরমুজের জুস তৈরি পদ্ধতি): ------------------------------------------------------------------------------------------------ আমি ১ টি টি মাঝারি সাইজের তরমুজ নিয়েছি |( যেকোনো তরমুজ হলেই হলো |) ব্লেন্ডার দিয়ে ব্লেন্ড করার জন্য আমি ছোট ছোট টুকরা করে কেটে নিয়েছি, আপনারাও ছোট ছোট টুকরা করে কেটে নিবেন যদি ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করতে চান| তাছাড়া আপনি চাইলে হাতেই তরমুজের রস বেরকরতে পারেন | আমি সামান্য পরিমান চিনি ব্যবহার করেছি | আপনি প্রয়োজন মনে করলে সামান্য পরিমান চিনি ব্যাবহার করবেন | পরিবেশনের পূর্বে ২/৩ টি বরফের কুচি বা টুকরা দিয়ে দিবেন | অথবা তরমুজের জুস টি ফ্রিজে রাখতে পারেন ঠান্ডা করে খাওয়ার জন্য | 

 

 

আমার অন্যান্য রেসিপি গুলি দেখুন / Here is My Other Recipes : ------------------------------------------------------------------------------------------ স্বাস্থ্যকর বেলের শরবত রেসিপি || Beler Shorbot || Beler Juice || Bel pana recipe || Bela sharbat https://youtu.be/v-eewoLrzHo বাটা মসলা ছাড়া ডিমের পোচ ভূনা || ডিমের শাকশুকা || Shakshuka Recipe Bangla || Dim Poch Vhuna https://youtu.be/Z9ropXldBAw Follow My Social Media ======================== Facebook Page : https://www.facebook.com/TSRannaGhor/ twitter : https://twitter.com/TsRannaGhor/ Blog : https://tsrannaghor.blogspot.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFJT... তরমুজের উপকারিতা সমূহ : ---------------------------------------------------------------------- ১. চোখের সুরক্ষা তরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন এ। বিটা ক্যারোটিন যা চোখের রেটিনা সুরক্ষায় অত্যন্ত কার্যকর এবং চোখের ছানি পড়ার ক্ষেত্রে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে। ভিটামিন এ চোখের জ্যোতি বৃদ্ধি করে। ২. হৃদযন্ত্রে রক্ত সঞ্চালন সঠিকভাবে হৃদযন্ত্রে রক্তপ্রবাহ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তরমুজ হৃদযন্ত্রে সঠিকভাবে রক্তপ্রবাহ হতে সাহায্য করে। এতে হৃদযন্ত্রে ব্লক হওয়ার প্রবণতা অনেকটা হ্রাস পায়। ৩. হাড় মজবুত করে তরমুজ লাইকোপিনো নামক লাল উপাদান যাতে রয়েছে প্রচুর ক্যালসিয়াম। তাই তরমুজ হাড় গঠন ও মজবুত করতে অত্যন্ত সহায়ক। জানেন কি? ৪. শরীরের চর্বি কমায় তরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে এমাইনো এসিড যা শরীরের কোলেস্টরেল ও চর্বি কমাতে অত্যন্ত সহায়ক। এছাড়া তরমুজে রয়েছে এন্টি অক্সিডেন্ট যা শরীরের জমে থাকা কোলেস্টরেল কমাতে সহায়তা করে। ৫. কিডনি ও লিভার সুরক্ষা তরমুজে রয়েছে প্রচুর জলীয় উপাদান যা প্রস্রাবের জ্বালা কমায়, এটি কিডনি ও লিভার সুরক্ষায় অত্যন্ত কার্যকর। তরমুজে রয়েছে এমন এন্টিবডি যা কিডনি ও লিভার সুরক্ষায় অত্যন্ত কার্যকর। ৬. স্নায়ু ও মাংসপেশী সুরক্ষায় তরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম এটি প্রাকৃতিকভাবে শরীরে ইলেকট্রো পাওয়ার তৈরি করে যা শরীরের মাংসপেশী ও স্নায়ু সুরক্ষায় অত্যন্ত কার্যকর। ৭. ব্যথা নিরাময় ও শরীরের টিস্যু সুরক্ষায় তরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিনি সি যা শরীরের বিভিন্ন স্থানে ব্যথা নিরাময়ে এবং ত্বক, দাঁত এবং মাংসপেশীর সুরক্ষায় প্রতিষেধক হিসাবে কাজ করে। Source of Information: https://thedhakatimes.com/39462/treme... #জুস #তরমুজের #উপকারিতা #শরবত #TormujerJuice #Tasty #Juice #watermelonJuice #watermelon #tormujer #shorbot